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牙齿对整体健康的影响

大家都知道，牙齿不好，会影响口腔健康，也会让人生活品质下降。然而，口腔卫生对整体健康的影响也是巨大的。牙齿的不良状况可能直接导致心脏病、动脉硬化等问题。孕妇的牙齿问题甚至会增加早产的风险。下面通过一张图谱，我们可以更清楚地了解牙齿不好可能对全身健康的影响。

不注意口腔卫生可能会出现轻微的情况：

口臭

口腔卫生不好，如不规律刷牙或刷牙不彻底，口腔中的食物残渣会滋生细菌，释放出硫化氢等代谢产物，导致口臭问题。

牙周病

长期口腔卫生不良会导致牙齿损坏，产生牙周病。严重的牙周病会导致牙齿松动和脱落。根据调查表明，25%的老年人牙齿脱落是由牙周病引起的。而患有重度牙周病的孕妇早产和生出低体重儿的风险是正常孕妇的75倍，远高于吸烟和饮酒对低出生体重儿的影响。

牙周病对整体健康的影响：

心脑血管疾病

临床发现，亚急性感染性或急性心内膜炎患者中有10%-30%与牙源性感染有关。牙周炎，尤其是中重度牙周炎，也是冠心病的重要危险因素。口腔中滋生的细菌进入血流，可能导致颈动脉阻塞，增加脑卒中风险。

心脏病

牙周病患者的牙周细菌和斑块会进入血流，使得心脏病发病率增加2倍。一项研究显示，牙周病、龋齿和牙缺失对预测心脏病风险的作用与监测胆固醇水平相同。

糖尿病

根据调查显示，95%的成年糖尿病患者同时患有牙周病，其中13%失去了至少一颗牙齿。牙周病会导致糖尿病加重，使血糖难以控制。因此，在治疗糖尿病的同时，要治疗牙周病。

呼吸系统疾病

口腔细菌经血流侵袭呼吸道，这对于原本患有肺疾病的患者来说可能是致命的。

勃起功能障碍

研究显示，男性牙周病患者的勃起功能障碍发生率是普通人的7倍，这个数字令人不安。

阿尔茨海默病（老年痴呆症）

尽管目前阿尔茨海默病的病因尚不明确，但外周感染和炎症被认为是重要的致病因素之一。

可见，牙齿问题对人的整体健康构成了巨大的威胁，严重的情况甚至可能导致生命的丧失。那么，我们应该如何保护口腔健康，预防牙周病的发生呢？

以下是美国牙科学会建议改善口腔健康的措施：

正确刷牙

每天刷牙2次，每次3分钟，使用含氟牙膏。每3个月更换一次牙刷。

漱口

饭后和睡前漱口，刷牙后避免再进食，尽量减少食用零食，保持口腔清洁。

使用牙线

使用牙线清除难以去除的食物碎屑、软垢和菌斑。

定期看牙医

定期检查和洗牙，建议每半年一次。

牙齿是属于每个人的。作为编辑，我将这些知识和方法告诉大家。具体如何实施还是要取决于个人。然而，如果你不好好照顾你的牙齿，它们真的会离你而去。

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