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2014年底决定带牙套，因为牙齿也不好一直自卑，都不敢放肆的笑，而且自己心里觉得就算到了40岁我也还是想整牙齿。

然后2019年，终于做了这个决定，去了丽江锦美口腔做了做了牙齿矫正。说这些是想告诉你们，成人矫正三年以上，期间会不断的跑医院复诊，包括一个星期一次，两个星期一次，一个月一次，建议你们找好一点的医院，每天饭后要刷牙，保持口腔卫生，带牙套的期间比你之前的牙齿更丑，你要忍受三四年，当然，期间也后悔过为什么要花钱受罪不过牙齿整齐以后就开心啦，32岁，丑就丑三四年，美就美一辈子。

所以，也不要自卑了，牙齿不好，大家都有，一起来变美就可以了。

在这里给宝宝们我的几点建议。

1. 首先，要正视牙齿这个问题。很多人都有的，别自卑。

2. 有人从小就牙齿不齐，龅牙，地包天等，我就是典型的牙齿不齐，前后排列。下牙还拥挤~~~

3. 我本人下牙，有两颗长的比较拥挤，决定做了矫正，我考虑了隐适美或舌侧矫正。

   在正畸之前，让医生给你检查下，看看是否需要拔牙，以及你自己是否要改变脸型不同的需求，对应不同的正畸方案。

   目前市面上比较常用的，建议你考虑隐形矫正、陶瓷矫正。舌侧矫正等。

   一般成人简单的牙齿矫正1年就有效果，复杂点的2-3年就矫正好了。

   可以约一位比较好的正畸医生帮你。