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正畸期间饮食需要注意什么？有过正畸经历的朋友都知道，正畸不是一朝一夕的事情，而是一个长期的过程。在这个漫长的过程中，很多人都在关心自己在饮食上需要注意什么。很多人也说，正畸治疗期间有很多不能吃的食物。看着自己喜欢的食物流口水却吃不下，好难受。下面是专家公布的一些正畸期间的饮食小技巧。让我们看一看。

早期治疗

很多矫正牙齿的朋友在开始戴矫治器的时候都会觉得牙齿疼，这是矫治器对牙齿的作用力造成的。疼痛不适在前几天尤为明显。这段时间可以试着吃一些粥、炒鸡蛋、燕麦片、面条等软食，直到疼痛逐渐消失。

在治疗过程中

由于器具的原因，口腔卫生通常比平时更难清洁2。此时如果不注意卫生和清洁，很容易造成牙齿脱矿、菌斑堆积、牙龈炎等现象。久而久之，龋齿和牙周炎就会出现。因此，坚持正确的刷牙和使用牙线的方法，保持口腔卫生，与正畸效果密切相关。

在正畸治疗过程中，均衡的饮食有助于牙齿的移动和正畸效果。但由于矫治器贴附在牙齿表面，较细的弓丝无法承受过大的咬合力，所以在正畸治疗过程中，除了保证饮食均衡外，还有一些特殊的注意事项。

正畸治疗期间应避免的食物

1.硬的食物，如坚果、硬糖、爆米花、硬饼干、硬糖、贝壳和虾壳等。同时也要注意避免咬笔咬指甲等不良习惯，导致正畸矫治器松动变形，影响正畸。

2、太粘的食物，如奶糖、麦芽糖和饼干，口香糖应嚼无糖成分。因为这些会粘住矫治器和矫正线，造成移位。

3、太大的食物，对于大块的食物如整个苹果、胡萝卜等。吃之前应该切成小块。

4.太甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能引起龋齿的高糖食物要尽量避免。你可以选择水果和蔬菜来代替。如果实在忍不住要吃东西，一定要及时正确刷牙、用牙线。此外，应尽量避免嚼口香糖。这是因为口香糖粘性很大，容易附着在牙齿和矫正器上，导致牙齿和矫正器很难清洁。

正畸治疗期间多吃食物。

1.蔬菜和水果。蔬菜水果的摄入量可占每日食物总量的1/2(如果太大，切成小块)。蔬菜和水果中富含的维生素可以缓解接受矫正的人可能经常遭受的口腔溃疡和口角炎。葡萄、草莓、西红柿、菠菜等。都富含维生素C，可以适量摄入。

2.谷物、乳制品和蛋白质。这些食物对均衡营养至关重要，并有助于矫正牙齿。但要注意咀嚼，避免食物太硬、太粘、太大，饭后坚持正确刷牙、使用牙线，保持口腔卫生。

正畸治疗中的咀嚼原则

矫治器贴在牙齿表面，任何人都很难自由进食。所以，无论吃什么食物，都要注意细嚼慢咽，避免咬到自己或松动矫正器。另外，要注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁和正畸效果。

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